Уроки йоги на YouTube: спорт для домоседов

Уроки йоги на YouTube: спорт для домоседов

Для тех, кто не всегда может найти время для похода в спортзал, но трепетно следит за собственными формами, мы подобрали лучшие уроки йоги на YouTube.

TaraStiles

Основательница страла-йоги и автор книги-бестселлера Slim Calm Sexy Yoga Тара Стайлз, на канал которой подписано более ста тысяч человек, — необычный преподаватель. Она — за бой с рутиной и подавленным настроением, против сложных названий и классического подхода. Однажды она даже опробовала один из своих уроков на священнике из своего родного городка и помогла ему справиться с болями в спине. Доверяем!

TaraStiles

Yoga With Adriene

Адриен Мишлер — это четкие детализированные инструкции и волшебный тембр голоса. Прекрасно подойдет новичкам и тем, кто любит занятия йогой на сон грядущий.

Yoga With Adriene

KinoYoga

Уроки йоги на YouTube с Кино МакГрегор — для поклонников ортодоксальной аштанга-йоги: дисциплинированная и духовная практика для продвинутых.

KinoYoga

Eckhart Yoga

Канал Esther Eckhart — «сборник» уроков от разных преподавателей по хатха-йоге и виньязе. В фокусе — силовые нагрузки. Занятия идеальны для активного утра перед работой.

Eckhart Yoga

Yoga Journal

Этот канал, к сожалению, не обновляется, но даже профессионалы по-прежнему обращаются к нему за базовыми инструкциями. Здесь собрана огромная подборка практик и для утренних занятий, и для вечерних ритуалов.

Yoga Journal