Вкусовые капризы и их влияние на здоровье

Вкусовые капризы и их влияние на здоровье

О здоровье вашего организма лучше всего расскажут ваши вкусовые пристрастия: учимся слушать свое тело и делать правильные выводы.

Часто мы недооцениваем возможности нашего организма и пренебрегаем его сигналами, которые он посылает нам, чтобы помочь. Вместо того чтобы научиться слушать и понимать его импульсы, поддаемся ежесекундным желаниям и сами себя лишаем здоровья. Учитесь слушать свое тело и следите за тем, чтобы ваш рацион был всегда сбалансированным. Весной, как правило, начинается марафон «сделай тело» к лету, но по закону подлости именно в это время года наши вкусы в еде начинают меняться и совсем не в нашу пользу. Человеческий организм подчас намного умнее, чем многим может показаться, и обмануть его практически невозможно. Добиться успеха в обретении красивой фигуры вам поможет умение разговаривать на одном языке с телом.

Внезапно потянуло на сладенькое? Конечно, вы всегда можете позволить себе пару ломтиков хорошего шоколада, но если после порции удовольствия тяга к сладкому не проходит, а еще больше усиливается, то лучше воздержаться от поглощения ненужных калорий и дать ему то, что он в действительности требует. Давайте разберемся, что хочет сказать нам организм, подавая столь тревожные сигналы.

Вкусовые капризы и их влияние на здоровье

Итак, если хочется сладкого больше, чем обычно, то первое на что стоит обратить внимание, это на свое психологическое состояние, так как шоколадом обычно мы пытаемся заесть стресс и личные проблемы. Если же с настроением все отлично, то вам определенно следует пополнить запасы хрома, магния и фосфора. Специализированные БАДы или же сырые орехи, брокколи на пару, немного винограда, шпинат и сыр сполна восполнят нехватку этих элементов.

Пристрастие к соленому отнюдь не означает беременность. Вероятно, организму не хватает хлорида, который в излишестве содержится в полезной для фигуры рыбе, молоке и орехах. Не хотите грызть орешки, не пьете молоко и не очень любите рыбу — добавьте щепотку нерафинированной соли к любимому салату.

Вкусовые капризы и их влияние на здоровье

Как правило, потребность в острой пище возникает после приема очень жирных блюд. Пряный, острый вкус разжигает огонь в пищеварительном тракте и способствует быстрому перевариванию. Главное знать меру и не переборщить со специями.

Вкусовые капризы и их влияние на здоровье

Уже доказано, что бокал хорошего сухого вина очень даже полезен для здоровья. Если же одним бокалом вечер не обходится, то срочно налегайте на продукты с большим содержанием белка — мясо, рыбу и морепродукты, орехи и всевозможные молочные продукты.

Вкусовые капризы и их влияние на здоровье

Любая девушка подтвердит, что раз в месяц наступает день, когда одновременно хочется смешать еду всех вкусов в одной тарелке. Если накануне начать употреблять продукты с содержанием цинка, то удастся побороть капризы своего организма.