Овсяный завтрак для молодоженов

Овсяный завтрак для молодоженов

После гастрономического свадебного эпикурейства важно незамедлительно восстановить здоровый рацион: легкий овсяный завтрак и греческий йогурт спасут фигуру.

Овсяный завтрак готовьте с вечера: как и хорошие щи, он должен настояться! Этот простой рецепт рассчитан на две порции, чтобы увлечение здоровым образом жизни стало вашей семейной привычкой.

Подавайте холодным или теплым

Вам понадобится:

  • 1/2 стакана греческого йогурта без добавок
  • 3/4 стакана несладкого миндального молока
  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 1/4 стакан овсяной пудры (или дополнительная порция хлопьев)
  • 2 столовые ложки кленового сиропа
  • 1 чайная ложка шоколадных чипсов или шоколадной крошки
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы
  • 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
  • 1/8 чайной ложки соли
  • Фрукты по желанию

Способ приготовления:

  1. В небольшой емкости смешайте йогурт и миндальное молоко. Добавьте овсянку, овсяную пудру, подсластители, шоколад, ванильный экстракт, корицу, мускатный орех и соль и тщательно перемешайте.
  2. Разделите на две порции, закройте пищевой пленкой и поставьте на ночь в холодильник, чтобы овсяные хлопья впитали влагу и стали мягкими. лучше всего такой завтрак смотрится в Divide between two small bowls, mugs, or mason jars. Подавайте холодным или разогрейте в микроволновой печи 30-60 секунд.

Подавайте холодным или теплым