Очищающие напитки домашнего приготовления

Очищающие напитки домашнего приготовления

 

Готовим очищающие напитки по рецептам специалиста по питанию сайта FoodMattersNYC.com Тришии Уильямс и штатного диетолога Fashion Institute of Technology Ребекки Фулер.

Тренд DIY – Do It Yourself (с англ. «сделай сам») набирает обороты во всех сферах человеческой деятельности. Мастер-классы по созданию мебели «из подручных материалов», шитью свадебных платьев или приготовлению косметики вызывают огромный интерес уставшей от стандартизированной продукции публики.

Предлагаем начать с самых безобидных экспериментов: наш сегодняшний мастер-класс DIY посвящен предсвадебной диете! Готовим очищающие напитки по рецептам специалиста по питанию сайта FoodMattersNYC.com Тришии Уильямс, штатного диетолога Fashion Institute of Technology Ребекки Фулер и основателя Juice Generation Эрика Хелмса.

Зеленый смузи «Богиня»

​Вам понадобится (на две порции):

  • 1 стакан миндального молока
  • 1 стакан кокосовой воды
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • 4 листа капусты
  • ½ стакана шпината
  • ¼ авокадо
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • 1 столовая ложка порошка маки перуанской
  • ½ стакана льда

Способ приготовления:

Смешайте в блендере миндальное молоко и масло, кокосовую воду, шпинат, капусту, маку и лед. Доведите до состояния пюре. Употребите в течение 15 минут после приготовления.

Зеленый смузи «Богиня»

Кешью-молоко: богатый протеином завтрак и идеальный десерт на вечер

Вам понадобится (на две порции):

  • 1 стакан сырых кешью
  • 3 стакана воды
  • 2 столовые ложки меда или кленового сиропа
  • семена двух стручков ванили
  • ½ чайной ложки корицы
  • щепотка морской соли

Способ приготовления:

  1. Залейте кешью водой и оставьте на ночь.
  2. Поместите кешью с водой в блендер и доведите до состояния пюре.
  3. Добавьте оставшиеся ингредиенты и взбейте еще раз.

Кешью-молоко с кленовым сиропом

Детокс-коктейль

Вам понадобится (на одну порцию):

  • 1 яблоко
  • ¼ огурца
  • ¼ лимона
  • имбирь – ломтик 2 см
  • морковка – по вкусу для густоты

Способ приготовления:

Смешайте в блендере до состояния пюре.

Детокс-коктейль с имбирем