Йога в большом городе

Йога в большом городе

Чтобы начать посещать занятия, не нужно обладать растяжкой балерины и гибкостью гимнаста. Вы хоть раз слышали о соревнованиях по йоге? Нет, потому что йога — это не соревнование, она сравнима с молитвой, где храмом служит ваше собственное тело.

Жить в большом городе и быть его частью, безусловно, интересно и захватывающе. Мегаполис дает человеку множество возможностей, но и взамен забирает немало. Подъем без страховки по карьерной лестнице, любовные переживания, не всегда правильное питание, и, конечно, недосып — все это и многое другое накапливается внутри, и человек начинает испытывать стресс. А теперь представьте, что у вас появилась возможность собрать все свое напряжение, страхи и негативные эмоции в бумажный пакет, аккуратно запечатать и навсегда избавиться от него. Мы рождаемся на этот свет для того, чтобы быть счастливыми и дарить счастье окружающим, но, к сожалению, часто забываем об этом, бессознательно ставим себе рамки, за пределы которых выходить не смеем. Йога — это осознанный путь к своему внутреннему я. Благодаря практикам, вы научитесь слышать, а главное слушать себя, принимать себя, любить себя и через познание себя вы начнете лучше понимать окружающий вас мир.

Йога в большом городе

Сегодня йога пользуется бешеной популярностью во всем мире. Она стала неотъемлемой частью жизни для таких знаменитостей, как энергичная Мадонна, талантливый Стинг, успешная Гвинет Пэлтроу, очаровательная Джулия Робертс, утонченная Николь Кидман, красавица Шарлиз Терон, вечно молодая Дженнифер Энистон, харизматичный Джордж Клуни, сексуальная Деми Мур. И это не просто дань моде: люди видят очевидную пользу, которую приносят занятия. Йога оказывает положительное влияние абсолютно на все системы организма. Каждая асана (положение тела) воздействует на определенный орган. Люди, практикующие йогу, обладают красивой осанкой, так как одним из основных достоинств практики является ее существенное влияние на позвоночник. Упражнения помогают избавиться от болей в спине, справиться с остеохондрозом и раскрыть грудную клетку, чтобы человек в прямом смысле мог дышать полной грудью. Большое влияние йога оказывает на эндокринную, пищеварительную и сердечнососудистую системы. При выполнение асан заметно снижается кровяное давление и замедляется сердечный ритм, а на биохимическом уровне йога и вовсе действует как антиоксидант, снижая уровень холестерина в крови, тем самым, укрепляя иммунную систему.

Йога в большом городе

Уже через месяц занятий вы забудете о таких недугах, как астма, бессонница, рассеянный склероз, резкая смена настроения, беспокойство и многие другие. Тем, кто постоянно занимается йогой, совершенно точно не грозит дряблая кожа, ранние морщины и отеки. Многие, особенно женщины, часто задаются вопросом: можно ли похудеть с помощью йоги? Конечно, можно. Благодаря йоге вы, наконец, сможете разобраться с эмоциональными проблемами, которые зачастую являются причиной переедания. Но самое главное, что во время занятий в организме вырабатывается гамма-аминомасляная кислота, которая ответственна за снижение веса.

Йога в большом городе

Йога полезна всем, и ей могут заниматься люди любого возраста, но если вы живете в бешеном ритме мегаполиса, то практика вам просто необходима, ведь йога — это лучшее лекарство от хандры. Постоять на коврике «собакой мордой вниз», произвести полный эмоциональный детокс с помощью пранаямы (дыхательные упражнения) вы сможете посетив одну из московских школ.

 

Nym Yoga

Плотников пер., 4/5
Тел.: 8 (499) 241 77 00

Здесь приятно не только заниматься, но и проводить свободное время. Тренировки проходят в просторных залах, а в местном кафе вы сможете полакомиться вегетарианскими блюдами.

Йога в большом городе

Московская школа йоги

Ул. Мясницкая, 24/7, стр. 2
Тел.: 8 (495) 228 77 72

В школе можно записаться на вводный курс, который длится чуть больше одного месяца и на котором вы подробно узнаете, что такое йога и для чего она нужна именно вам. После практики вы всегда сможете устроить чаепитие в узком кругу в традиционной чайной комнате.

Московская школа йоги

Центр Прана

Зоологическая ул, д.4, тел.: 8 (495) 783 69 96
Дмитровское шоссе, д.9 к.2, тел.: 8 (495) 617 02 03

В центре представлено более 25 направлений йоги с более чем 80 лучшими инструкторами по своим направлениям в московском регионе. И ежедневно в 2 клубах проходит более 55 занятий.

Центр Прана

Центр аюрведы и йоги Керала

Мичуринский пр., 3
Тел.: 8 (495) 646 13 31

Это настоящий йога-дворец. Прежде чем посетить занятие, вас подробно проконсультирует доктор аюрвердических наук, которому вы без зазрения совести сможете показать язык, а он, внимательно рассмотрев его, расскажет, на какую йогу вам лучше сходить и какой массаж будет наиболее эффективен для вас.

Центр аюрведы и йоги Керала

Не так давно практика йоги шагнула за пределы стен просторных залов. В афишах мероприятий все чаще стали появляться анонсы йога фестивалей, а количество людей, расстилающих коврики для занятий в парках, с каждым летом только увеличивается. Наступающее лето обещает быть особенно насыщенным. 26 июня в Москве пройдет 2-й международный День йоги в России, который состоится в одном из лучших парков столицы «Музеоне». Подробности — на сайте организатора: www.organic-people.com/yogaday2016.